こんにちは😃
AXISの上松です！

スポーツ選手は寿命が短いってきいたことありませんか？
実はこの話には科学的な根拠があります。

種目にもよりますが、スポーツをするときには多くの酸素を取り入れる必要があります。

酸素を取り入れるときに活性酸素が生じます。
この活性酸素は酸化作用があり、老化の原因となります。

つまり、スポーツをすると普通よりも多くの活性酸素を発生させることになり、老化が進みやすくなることで寿命が短くなりやすいです。

対策としてビタミンCを摂りましょう。
ビタミンCには抗酸化作用があり、活性酸素を抑える働きがあります。
アセロラやレモンを摂取してビタミンCをとり、健康維持しましょう！

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