こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、筋力不足についてです。

筋力不足の一番の原因は運動不足により、
筋肉量が減ってしまうことで、筋力が
低下してしまうことが多いです。
また、血流も悪くなってしまいます。

筋力不足により、疲れやすくなったり、膝や腰が痛くなったりしてしまいます。また、足が上がらずつまづきやすいなどの症状も出てきます。

AXIS では、ストレッチからトレーニング、体幹など様々なメニューがあります。
最近運動不足だなと感じている方はぜひ一度AXIS へお越しください。

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