こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は後脛骨筋について説明していきます！
これは下腿後面で最も深層に位置する筋肉になり、腱は脛骨とアキレス腱の間を通って足裏までいきます！

この後脛骨筋は足裏にある土踏まずを維持するために必要なものになります！

この後脛骨筋のストレッチでは、アキレス腱を伸ばすストレッチなどが有効です！
筋力トレーニングでは、踵を上げ下げするトレーニングがあります！
気になった方はぜひAXISまでお越しください
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