こんにちは！AXISの仲谷です！
もう春も過ぎて外はだいぶ暖かいですね！
それで外を走ったりする方も多いと思います！
そのとき、前脛骨筋を痛める可能性が出てきます！

前脛骨筋は背屈の主動作筋として、使われるので歩行時やランニング時、立位でバランスをとるときなどたくさんの働きを担っております。

ストレッチでは、
足関節の背屈と足部の外反方向に動かせばストレッチをかけれます！
ぜひAXISで一緒にトレーニングしましょう！

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AXIS TRANING SUTDIO
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