こんにちは！AXISの桑田です！

骨を強くするには栄養を摂ることも必要ですが、それに加え骨に衝撃を与えることも大切です。

一般的には、歩いたり走ったりするといいと言われています。
確かにこの方法で、足などの体重を支えている部分の骨は強くなるでしょう。

しかし、腕はどうでしょう？
歩いたとしても、足のようには重さがかからないですね。
そのため、全身の骨を強くしようとするなら、上半身のトレーニングも必要です！

AXISでは、お客様の体力に合った上半身のトレーニングを提供できます。

随時体験レッスンを行なっております。
ぜひお越しください！
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