こんにちは！AXISの桑田です！

今回は、リンパについてです。

リンパ管は、体に網目のように張り巡らされていて、余分な水分や老廃物を回収してくる働きをしています。
余分な水分は静脈でも運ばれますが、全てを運びきれるわけではなく、残ってしまった分はリンパ管が担っています。

しかしこのリンパ管、自分で動くことがほとんどできないのです。
そのため、リンパ管は水分を老廃物を運ぶのに筋肉の力を借りています。
リンパ管の周辺の筋肉が動くことにより、体の不要なものを回収しやすくなるのです。

このことから、運動の習慣をつけることは体を浄化するためにも大切だということが分かります。

体中のリンパ管は最終的に、首や鎖骨周辺に集まってきます。
そのため、リンパの働きが悪くなると肩こりが起こる可能性があります。

運動する習慣をつけたいという方、ぜひAXISへお越しください！
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