こんにちは😃
AXISの上松です！

今回は梨状筋についてとりあげていきます！

梨状筋は股関節の外旋の動き(外側に回す動き)をするときに働く深層外旋六筋の一つです。

名前の通り、梨状の形をした筋肉で、仙骨から大転子にかけてついている筋肉です。

梨状筋は他の深層外旋六筋とともに股関節の外旋の動きを助けています。

梨状筋は大きくはないものの、梨状筋の中には坐骨神経が通っており、梨状筋の柔軟性が低下すると坐骨神経痛になりやすくなってしまいます。
小さい筋肉なのでストレッチしにくいのですが、AXISでは梨状筋ストレッチも豊富に揃っています。

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