こんにちは！AXISの仲谷です！

今回はなってしまう人の多い腰痛の原因について調べて見ました！

まず腰痛の要因には3つの種類があるって知っていましたか？
・動作要因
・環境要因
・個人的要因

動作要因は
重いものを持ったり体を曲げたりひねったりする動作になります

環境要因は
クーラーに当たりすぎるなどの冷え滑りやすい床や段差による転倒長時間の車の運転による振動、体に合わない寝具による影響など、周囲の環境が関わる要因です

個人的要因は
加齢や肥満などの太り過ぎな体型、悪い姿勢、筋力の低下、骨の衰え過度のストレスです

要因はさまざまですが
AXISではその要因のことも考えてメニューを組みます。
一緒に楽しくトレーニングを行いましょう！

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