こんばんは！
AXISの上松です！

みなさんトレーニング後に何を食べていますか？

トレーニングの内容にもよりますが、基本的には脂質の多いものを避けて、糖質とタンパク質を摂るようにしていきましょう。脂質が多いと吸収スピードが遅くなります。

具体的にはゆで卵、おにぎり、ササミ、オレンジジュースなどです。

これらを毎回用意するのは大変なので、プロテインがオススメです。
プロテインはトレーニング後に摂るべき栄養をほぼ全て含んでいますし、おでがるに摂取できます。
みなさんもトレーニング後30分以内に上記の栄養を摂り、より効率的に成果を得ましょう！

健康意識したい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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