2017/04/16 Sun,
高血圧
こんにちは！ AXISの岡野です！
今日は高血圧についてお話しします。
高血圧とは、生活習慣病の一つで、血圧が常に高い状態のことを言います。
基準値として140/90mmhg 以上が高血圧です。
高血圧になるとどうなるかご存知ですか？
血管に常に圧力がかかっているため負担がかかりプラークというコブみたいなものが血管の中にできます。
それが、脳で詰まれば脳梗塞、心臓で詰まれば心筋梗塞となります。
そうならないためには食事の改善と運動をすることが大切です。
運動を始めようと思ってもまず何をやっていいのかわからないという方！
AXISではパーソナルトレーニングですので、お客様にあったトレーニングを提供しているので無理なく運動を始めることができます！
運動習慣をつけたいと思っている方は一度AXISへお越しください！
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