こんにちは！AXISの仲谷です！
今回はシンスプリントについて説明していきます！
まず、シンスプリントとは
走る競技に多く運動時や運動後に下腿(ふくらはぎ)に慢性的な痛みが起こるものになります。
誘因は
練習量・方法や身体的特徴からなります
扁平足があるとなりやすいと言われています

痛みが出たら、
足の親指、足関節、膝を中心にストレッチを行い、ヒラメ筋(ふくらはぎ)の硬さを和らげます
そして、軽いランニングなどで筋肉を温めたり種類はさまざまです。
AXISで一緒に痛みを減らすために頑張りましょう。

ご予約はこちらまで！

無料カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806