こんにちは😃
AXISの上松です！

年をとると人の体はどうなるのでしょうか？

端的に言うと、体の生理的能力のほとんどが低下します。

つまり、筋力が低下し、神経系疾患が発症すると動作スピードが低下し、骨密度や骨強度も低下します。つまり骨がもろく弱くなるのです。また、心臓血管系の機能も低下し息切れしやすくなります。
一方で、体重や体脂肪量は増加してしまいます。

これらの加齢による生理的変化が、高血圧や肥満、骨粗鬆症、糖尿病、がんなどの病気の原因となります。

加齢による生理的衰えを完全に止めることは不可能ですが、適切な食生活を摂り、定期的に運動を行うことで衰えるスピードを低下させ、生活の質の向上が期待できます！

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