こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、下腿三頭筋についてです。

下腿三頭筋とは、ふくらはぎの筋肉のことです。
ふくらはぎの後面にはヒラメ筋と腓腹筋という二つの筋肉が付いています。その総称のことをふくらはぎといいます。構造としては、腓腹筋がヒラメ筋の大部分を覆うかたちとなっています。

ふくらはぎは日常生活でもとても重要な役割を果たしています。立った姿勢においてはほぼいつも必要な筋肉と言えるからです。

スポーツにおいても同じです。ランニング、ダッシュ、ジャンプなどふくらはぎの動きが関与するスポーツや運動では積極的に働きます。

AXIS には、様々なトレーニングやストレッチがあります。肩こりや腰痛でお悩みの方、ぜひ一度AXIS へお越しください。

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