こんばんは。AXISの一原です！

今回は、膝の障害についてお話しします！

膝は、走る、ジャンプ、方向転換など様々な動作の起点となる重要な箇所です。ゆえに、怪我が起こりやすい部分とも言えるのです。

主な障害は靭帯や軟骨に関した損傷です。膝の酷使や急激な力が加わるとこが主な原因です。また、同時に複数の靭帯を損傷することもあります。この場合、膝斧安定が皆無になり、立ち上がる動作が困難になってしまうのです。

膝への負荷は、柔軟な筋肉をつけることで緩和ができます。ストレッチや筋肉トレーニングを取り入れることにより予防につながります！

AXISでは、膝への負荷を軽くするためのストレッチや筋肉トレーニングがございます！ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！

無料カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806