こんにちは！AXISの仲谷です！

今回はチューブトレーニングについて説明していきます！
まず、チューブトレーニングは手軽に準備することができて、怪我後のリハビリへの活用や高齢者の方でも比較的に行ないやすいトレーニングになります。

チューブトレーニングの効果は
・収納が楽
・怪我をしにくい
・省スペースで行える
・運動強度の調節が簡単
・動作の安定や関節の安定を図れる
などかあります。

ですが、チューブトレーニングはウェイトなどと違い筋肥大には向いていません。
その分、インナーマッスルという深層部の筋肉に刺激を与えて引き締まったボディを作ることができます。
みなさんAXISで一緒に引き締まったボディを作りましょう！！

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