こんばんは。AXISの一原です！

今回は、筋肉痛についてお話しします！

筋肉痛は運動などにより筋肉が軽い損傷を起こしている状態です。

痛みの症状が出ますが、治療の必要はなく症状も数日程度で治ります。筋肉痛の時でも運動は可能です。

特に軽い運動は血行促進により、症状の緩和を促進される効果があります。逆に激しい運動は、損傷を広げてしまうため、運動量には注意が必要です！

AXISでは、筋肉痛を症状を軽くするストレッチがございます！ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
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