2017/04/14 Fri,
速筋と遅筋
こんばんは！
AXISの上松です！
皆さん筋肉には大きく分けて2種類あることはご存知でしたか？
筋肉には速筋と遅筋の2種類があります。この二つの違いはミオグロビンは含まれているかいないかの違いで、速筋にはミオグロビンがほとんど含まれていないため白い色をしており、瞬発系の力発揮に優れています。
一方、遅筋にはミオグロビンが多く含まれているため赤色をしており筋持久力に優れています。
筋肉の種類を知って目的にあっている正しいトレーニングをしていきましょう！
トレーニングしたい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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