こんにちは！AXISの桑田です！

タバコは、私達の体に様々な影響を与えますが、その中でも今日は筋肉への影響についてみていきたいと思います。

トレーニングをすると、筋肉の細い線維は傷ついた状態になり、これを治していかなければなりません。
線維が傷つくこと自体は悪いことではなく、傷ついて治ることにより、筋肉は発達していきます。
問題なのは、傷をつけるばかりで治らなくなる状態です。

タバコに含まれるニコチンには、血管を収縮させる作用があります。
血管が収縮すれば当然血流も悪くなります。
傷ついた筋肉は治すための栄養を必要としているのに、血流が悪ければ、栄養をしっかりと届けられなくなってしまいます。

筋肉がしっかりと治っていない状態でトレーニングを続けたら・・・
筋肉を発達させたくてトレーニングしているのに、筋肉は壊れるばかりで本末転倒です。

生活習慣を見直しながら、健康的な体作りをしていきたい方、ぜひAXISへお越しください！
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