こんにちは！AXISの仲谷です！

今回はラダートレーニングについて説明していきます！
まず、ラダートレーニングとは
楽しみながら身体機能を高めていくことができるトレーニングになります！

ラダートレーニングは複雑な動作を出来るだけ早く繰り返すことで、その動作に関わる多くの筋肉や関節、そして神経系の連携強化につながります！

ラダートレーニングではアジリティー(機敏な動きをコントロールして体制を素早く変えたりする能力)が主に鍛えられます。
もちろんAXISでもラダートレーニングを提供させてもらいます！
気になった方
ぜひAXISへお越しください！
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AXIS TRANING SUTDIO
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