こんばんは。AXISの一原です！

今回は、無酸素運動についてお話しします！

無酸素運動とは、脂肪や糖質を使わずに、筋グリコーゲンを主な主原料として、一気にエネルギーに変えて行う運動です！

グリコーゲンは分解されて、疲労物質である乳酸と呼ばれるものになります。発生するエネルギーは大きいですが、持続しないんです。

短・中距離競走、筋肉トレーニングは、無酸素運動に当てはまるんです。

AXISでは、数多くの無酸素運動トレーニングもございます。ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
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