こんにちは！AXIS の仲谷です！
先ほどインナーマッスルについて話しさせてもらったので、
次にアウターマッスルについて説明します！

まず、アウターマッスルとは
三角筋や大胸筋など目で確認することのできる、体の表面に近い部分に存在する筋肉です！

アウターマッスルのほとんどが随意筋と言って
意識を筋肉に向けることによって簡単に働かすことができます！

役割は主に、
・体を動かす
・力を発揮する
・骨を守る
という、役割があります！

AXIS ではインナーマッスルも行いますが、もちろん表面に出やすいアウターマッスルのトレーニングもあります！
気になった方は

ぜひAXISへお越しください！
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