こんにちは😃
AXISの上松です！

自己効力感って言葉はきいたことありますか？
自己効力感とは、特定の行動をうまく達成するために行動を行う自分の能力に関する自信です。

運動における自己効力感は運動するためのモチベーションとして強く関わっているため、自己効力感は運動を継続するためにもとても重要なものです。

自己効力感を向上させるには、パフォーマンスの達成が有効的です。パフォーマンスの成功や成功に近づく体験が自己効力感を高めていきます。

トレーニングしたい方、随時、体験を行なっております。
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