こんにちは😃
AXISの上松です！

膝を曲げ伸ばしするとポキポキって音がなることってありませんか？
なんか気になるけど別に痛くないからいいやって放置しがちですが、その違和感を放置すると痛みが生じる可能性があります。
そもそも、膝がポキポキなるのは多くの原因がある中で特に多いのが、膝の接合部をおおっている関節包の内部にある関節液が、気泡となるときの音が本来ならきこないものの、関節のゆるみにより音がきこえるなってしまいます。
ポキポキ音がなるものの、痛みがない場合はほぼこのゆるみが原因といえるでしょう。
ゆるみを放置すると、関節のゆがみによる炎症や靭帯損傷を誘発するので早めに改善しましょう！
ゆるみ改善には膝周辺の太ももやふくろはぎの筋肉をストレッチし、トレーニングにより筋肉をつけ、AXISのファンクショナルトレーニングでインナーマッスルも強化するのが効果的です！
ぜひ一度お越しください！

トレーニングしたい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

無料カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806