こんにちは😃
AXISの上松です！

なんか毎日とにかく体が重いし眠いし疲れがとれないなーってことありませんか？

この症状、自律神経が影響している可能性が高いです。
自律神経が乱れると交換神経と副交感神経のバランスが乱れ、夜寝るとき体をリラックスモードにしたいのにリラックスモードにならない。その結果、体の休まらず重い感じや寝ても寝ても眠いという状態になります。

自律神経の乱れを整えるには、かたくなった体をストレッチにより緊張をとり、筋肉のオンとオフの切り替えをできるようにすることが効果的です。

また、人間の体にはもともと自律神経を整える機能があり、その機能を活かすには規則正しい生活が必要です。
毎日三食決まった時間に食べ、寝る3時間前までに夕食をすませる。夜の12時までには寝て朝8時までには起きる。
仕事をしているとなかなか難しいですが、休日だけでも規則正しい生活をして自律神経を整えましょう！

健康維持したい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

無料カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806