2017/04/10 Mon,
腰痛対策
こんばんは！
AXISの上松です(^^)
今回は腰痛話をしていきます！
腰痛は命にかかわるわけではありませんが、ある調査では5人のうち4人は生涯的に腰痛問題を抱えているという結果もあります。腰痛の原因の一つとして、背筋群の弱さがあげられます。つまり背中の筋肉の弱さが原因ということですね。
腰痛を予防するためには、背筋群を強化することで、骨格筋の機能性や衝撃吸収の能力が向上するため、ついつい見た目にとらわれてお腹の筋肉ばかり鍛えがちですが、腰痛予防のためにも背中の筋肉も意識的に鍛えていきましょう！
健康維持したい方、随時、体験を行なっております。
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