こんばんわ。AXISの一原です！

今回は、階段の上りについてお話しします！

階段を上る、あるいは段差をあがるという動作は、普段の生活の中でしていると思います。

脚を振り子として使う歩行動作と異なり、昇段動作は重力に対するために、より大きな関節トルクが発揮されています。また、歩行動作よりも筋に対する負担が大きいんです。

AXISでは、普段の生活などで、階段の上り下りの悩みを改善したいという方に適したトレーニングがございます！ぜひAXISへお越し下さい！
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