こんにちは！ AXISの岡野です！

スポーツのパフォーマンスを上げるのに1番大切なことはなんだと思いますか？

それは、股関節の動きです！

どんなスポーツでも股関節が良くないとパフォーマンスは上がらないです。

野球やゴルフであれば投球動作やスイング動作、陸上、サッカーなどでも走る時、蹴る時などには足の動きが関わってきます。

その股関節の動きを良くするためには股関節の周りに付いている筋肉、太もものハムストリングスやお尻の大臀筋などの柔軟性が必要です！

なので、股関節はどれか一つの筋肉をほぐすだけではダメなのです。

AXISではただ一つの筋肉をストレッチやトレーニングをするのではなくよりスポーツに近い動きや動作をトレーニングというイメージをもってください。

それが、ファンクショナルトレーニングといって機能的に動くトレーニングです！

パフォーマンス向上のためのファンクショナルトレーニングを一度AXISで体験してみてください！

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