こんにちは！AXISの桑田です！

今回は、坐骨神経痛についてです。

坐骨神経とは、骨盤の内部から足の先へとのびる神経です。
その神経に沿って、お尻や下肢に痛みやしびれが出るのが坐骨神経痛です。

痛みが出る原因はいくつかあるのですが、その一つが神経が圧迫されることです。
圧迫のされ方も一通りではありませんが、その中で今回は梨状筋という筋肉に着目します。

梨状筋とは、お尻の中の方にある筋肉で、腰の骨（骨盤）と太腿の骨（大腿骨）をつないでいます。
坐骨神経は、この梨状筋のすぐそばに通っています。
そのため、梨状筋が硬くなったり、上手く動かせていなかったりすると摩擦が生じ、座骨神経痛が出やすくなります。

筋肉を柔らかくし、上手く使えるようにしておくことはとても大切なことなのです！
AXISでは、この梨状筋のストレッチやトレーニングも行うことが出来ます！
ぜひAXISへお越しください！
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