こんにちは！ AXISの岡野です！

普段の生活で体が硬くなったな。と感じる場面はないですか？

例えば、物を取ろうとした時に前は楽に取れたのに今では身体を捻ったりしないと取れないなど、昔はできたことがどんどんできなくなります。

ストレッチは毎日やっているのに硬いと感じる時がある人もいると思います。

実は一般的に知られているストレッチを毎日行っていても一つの部位だけが伸びて全体的な柔軟性が上がるわけではないのです。

一つの部位ではなく全身の柔らかさがないと普段の生活でも負担がかかってきて、痛みが出たりします。

AXISではダイナミックストレッチという身体を動かしながら筋肉を伸ばしていくストレッチを行っています。

より、私生活に必要となる筋肉を緩めたり鍛えたりすることを一番に考えてトレーニングをし