こんにちは！AXISの桑田です！

お酒を飲んだ際、いつも以上にトイレに行きたくなることはありませんか？

人間の体には、抗利尿ホルモン（バソプレシン）というものがあり、これは尿が体外に出ていくことを防ぐ働きをしています。
つまり、体の中の水分がなくなりすぎないようにしているものと言えます。

アルコールには、この抗利尿ホルモンの活動を妨げる働きがあります。
ということは、アルコールを摂取すると水分が体外に沢山出ていってしまうということです。

汗を沢山かいたときに、お酒ではしっかりと水分補給が出来ません。
体のために、何を飲むかも考えていきましょう。

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