こんにちは！AXISの桑田です！

引き締まった美しい脚を目指すなら、メリハリが大切です！

美脚のポイントのひとつが足首です。
足首が細く見えると、かなり引き締まって見えます。そのためには足首とふくらはぎのメリハリをつけることが大切なので、ふくらはぎのトレーニングをするといいです！

ふくらはぎの盛り上がりは、主に腓腹筋という筋肉でできています。この筋肉の盛り上がりがないと、足首とふくらはぎのメリハリがつきませんし、O脚のように見えてしまうこともあるのです。

トレーニングをして、引き締まった脚を目指していきましょう！

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