こんにちは！
AXISの上松です！

お昼時、もうお腹は減ってるのに忙しくてごはんが食べれない！そんなとき不意にお腹がなってしまい、恥ずかしい思いをしたことはありませんか？
これは、血糖値が関係してるといわれています。空腹により血糖値が下がると、脳は胃にいつ糖分が入ってきてもいいように準備します。胃にわずかに残っている食物を十二指腸に送って、次の食事の準備をするわけですね！
この胃の収縮運動に伴って食物と一緒に空気も胃の狭い出口を通ることになり、そのときに、お腹がなってしまうのです。
これを止めるには、何かを食べるのが一番ですが、どうしても食べれないときってありますよね！
そんなときは、とりあえず飴をなめたり、牛乳やジュースを飲んで血糖値を上げることである程度はおさえられます！

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