こんばんは！
AXISの上松です！

いきなりですが、小学生の時を思い出してみてください！どんな人がモテモテでしたか？
そう！足が早い人がモテてましたよね！笑
では、どうしたら足が早くなるのでしょうか？足が早い要素はいくつかありますが、その一つにストライド頻度つまり足の回転の早さがあります。このストライド頻度を上げるには、ただ全力で走るだけではなかなか向上しません。下り坂を走ったりして100%以上のストライド頻度で走らなければならないのです！
このように、トレーニングには正しい知識が必要でただがむしゃらに頑張るだけでは効果は少ないです。AXISでは、プロのトレーナーがパーソナルにお客様一人一人に合わせたメニューを組んでいきます！
ぜひAXISへお越しください！
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