こんにちは！AXISの岡野です！

デスクワークが多い方、最近疲れやすいと感じていませんか？

それは、姿勢の悪さが原因かもしれません。

ずっとデスクワークをしているとどうしても猫背になりがちですがその姿勢を続けていると疲れやすく集中力が下がります。

そして、首、背中、腰に負担がかかって疲労し悪化するとヘルニアやギックリ腰などの怪我をします。

そうなる前に姿勢の改善が必要です！

姿勢改善をするためにAXISでは、ダイナミックストレッチ、ファンクショナルトレーニングなどを行っています。

よく本や雑誌などで紹介をされているマシンや自重のトレーニングとは違い負荷をあげる際に動きの難しさを上げていくのです。

5年後、10年後に不自由なく生活をするには一方向の動きだけではなく様々な方向に身体を動かしていくことが大切です！

動きの難しさを上げることにより歳をとっても器用に身体を使うことができます！

最近、疲れやすいと感じている方は一度AXISへお越しください！

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