こんにちは！AXISの岡野です！

皆さんは肉離れの経験はありますか？

肉離れはスポーツなどで筋肉に急激に力が加わることにより耐えきれなくなり断裂してしまうことをいいます。

肉離れをした時は安静にしていないといけませんが治った後もそのままにしておくと筋肉は硬くなり柔軟性や可動域は小さくなってしまいます。

筋肉が一度傷をつけられると治すために硬い組織に変えてしまいそれが身体の硬さにも影響してくるのです。

そうならないためにも炎症が収まったあとはトレーニングを行いましょう！

怪我のあとのトレーニングは無理すると再発の原因になってしまいますがAXISではお客様ひとりひとりに必要なトレーニングを行うため再発の予防に繋がります。

怪我後のトレーニングがわからないという方は一度AXISへお越しください！

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