こんにちは！AXISの竹内です！

食事制限すると痩せる…
間違ってはいません。

しかし、１日の摂取カロリーを
下げることだけに意識がいってしまい
野菜だけ、こんにゃくだけと偏りが
出てしまう方も多いと思います。
実際にその食事をすれば
消費カロリー > 摂取カロリー になるので
痩せることには痩せます。

しかし、その減った体重の中身を
考えたことがあるでしょうか？
体重は脂肪だけではなくて、筋肉や水分、骨など
すべてを掛け合わせたものが体重です。
では、減ったのは本当に脂肪だけなのか、、
食事制限で筋肉の元となるタンパク質を
取らずに体重が減れば筋肉も落ちる可能性が
高くなります。筋肉がへれば脂肪を燃焼
しにくい体になってしまいます。
そうするとさらに痩せにくい体へと…

正しい食事とトレーニングで体を引き締めて
いきましょう！！！
引き締めたい方ぜひ、AXISへお越しください!!
名古屋の大曽根、原も4/1よりOPENしました✨

随時体験を行なっております。
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