こんにちは！AXISの仲谷です。

もうすぐ4月になり、外はだいぶ暖かくなってきました！
そこでちょっとした外出の際にダイエットついでに歩いて行こうと言う方も多いと思います！

そう言った有酸素運動(ウォーキングやランニング、サイクリングなど)で脂肪燃焼効果はどれぐらい行なったら効果が出るかご存知ですか？

それは、運動開始から20分経過で脂肪燃焼効果が出始めると言われています。

有酸素運動は他にも、心肺機能改善や血管の柔軟性の改善(高血圧)、骨の強化(骨粗鬆症の予防)、ストレスの緩和などさまざまな効果があります！

有酸素運動は健康維持にとても良い運動なのです！

AXISでは他にも健康維持のためのトレーニングを行なっております！
気になった方は是非AXISへお越しください！

随時体験を行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

無料カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10

TEL：0120-017-806