こんにちは。

AXISの仲谷です。

3月ももうすぐ終わります。

この時期は引越しなどが多い時期ですね

引越し作業で1番辛いのは

重いものを運ぶ時ではないでしょうか。

その時1番心配なのが、腰を痛めることです。

それを防ぐにはどうしたらいいのか。

良いのは、

背中を曲げないこと、持っている時に反りすぎないことです。

トレーニングをして筋力を鍛えて怪我予防以外にも

姿勢を変えるだけで、怪我予防にもなります！

その他にもAXISではさまざまなトレーニングを行なっております！

気になった方は是非お越しください！

随時体験を行なっております。
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