こんにちは。

AXIS 本町店の廣木です！

ここ数年で子どもの姿勢は悪くなっている傾向が見られます。

姿勢が悪くなっている理由は筋力の低下、スマホなどのデバイスの使用、生活リズムのみだれ、環境の変化が姿勢を悪くしている原因です。

コロナの期間も増え家での活動が増えている世の中のため、長時間椅子に座ってゲームなど外で体を動かす時間が減ってしまっています。そのため自然と猫背など姿勢が悪くなっている原因が多くなっています。

姿勢が悪くなると「自己肯定感の低下」「消化不良」「呼吸が浅くなる」などの原因となります。その他にも集中力の低下も起こるため勉強などの成績にも影響することもあります！

改善

①外に少しでも遊びに行き家での時間を少しでも減らす。

②姿勢はひじ、ひざ、腰の3つの⾓度が90度になるように座る⾜の裏全体を床につけるあごを引いて、背もたれには寄りかからないようにする。

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