2021/11/01 Mon,
Core squeeze 胸トレーニング
こんにちは。AXISの三輪です。
今回はコアスクイーズを使った胸のトレーニングを紹介します！！
このトレーニングは、大胸筋のトレーニングはもちろん、肩周りのストレッチの効果もあるので肩こり改善にも繋がります！！
なので、男性にも女性にもオススメのメニューです😊
自宅でもできる簡単なトレーニングなので
是非やってみてください！
〜やり方〜
- 黒色の面を両端で挟んで潰す
- 潰したままゆっくり上下させる（呼吸を意識してください）
- 10回×3セット行いましょう。
動画はコチラ
↓↓↓↓↓↓
AXIS TRAINING STUDIOでも、コアスクイーズを導入しております。
ご興味がある方は一度体験にお越しください！！
AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
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