2021/10/27 Wed,
core squeeze(コアスクイーズ)
こんにちは!
https://youtu.be/nkyX6t41g0Y
今日のトレーニングはこちら
プッシュアップです。
1.お腹でタッチします
2.位置をなるべくずらさずあがってくる
やってみてくだあ
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