こんばんは！
AXISの尾崎です！

みなさんかくれ油という言葉を聞いたことありますか？

かくれ油とは何気なく食べる普段の食事に含まれています。

たとえば、コンビニ弁当のごはんやおにぎり、これにはツヤをだすために油でコーティングしています。

また、せんべいなどにもよくあります。

安いお肉なども油とたっぷりの調味料で味付けしているものは注意です。

値段の安いネギトロにも油が練りこまれているケースがあり、こういった形で油を摂取しています。

最近質の良い油をとるのが良いとされていますが、これらの油は質はまったくよくなく、ただただ脂肪の固まりです。

こういったところから肥満や生活習慣病にもつながっていきます。

そうならないためにも、できる限り自炊を心がけましょう！

生活習慣を変えたい方、随時、体験を行なっております。
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