こんにちは✋

AXIS大曽根店の永江です。

前回、胸の前でコアスクイーズ挟み込むのを
やりましたね！

今回はレベルアップ種目を紹介させていただきます

このトレーニングは二人一組で行います。
横の移動や前後の動きが入ることでよりバスケの動きに近づきます🏀

https://www.youtube.com/watch?v=OoKIhBzTYNI&list=PLhCh9do5YnB75ODCaHOvROVLB8fTea05E&index=3

トレーニングの手順(受ける側)
①投げられたコアスクイーズを出来るだけ正面に動く
②正面についたら胸の前でコアスクイーズの四角形を素早く挟み込つ
③挟みこんだら投げ手に返す
④繰り返し行う

トレーニングの手順(投げる側)
①横もしくは前後にコアスクイーズを投げる
②出来るだけ緩やかに投げる
③受け手からコアスクイーズをもらう
④繰り返し行う

注意点
①胸の前以外で挟み込む
②四角形以外の場所でコアスクイーズを挟み込む
③姿勢が猫背の状態でコアスクイーズを挟み込む
④投げ手は早く投げない

このトレーニングはバスケ以外でもラグビーのパスを受けてからの動きや野球ではボールを捕ってからの動き等にも繋がります！

お子さまのスポーツで悩み事があれば、是非コアスクイーズを活用してみてください！

コアスクイーズ購入ページはこちら
https://www.makuake.com/project/core-squeeze/

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

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