• こんにちは。AXISの三輪です。
• 今回は、太ももを鍛えるトレーニングを紹介します。
• 太ももの大腿四頭筋は、体の中で一番大きい筋肉なので、
• 鍛えることによって基礎代謝が上がって痩せやすくなったり、内転筋を使うことによって
• 引き締まった足になったりと、メリットが盛り沢山です！
• ガッチリした下半身を手に入れたい男性に
• 特にオススメのメニューです！
• ぜひやってみてください！！

〜やり方〜

• 1.コアスクイーズを両膝で挟みます
• 2.膝を軽く曲げてボールが動かないように横歩きをします
• 3.左右繰り返します

動画はコチラ

↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/04dz-rwf5fw

AXIS TRAINING STUDIOでも、コアスクイーズを導入しております。

ご興味がある方は一度体験にお越しください！！

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

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