Core squeeze宅トレ

AXIStrainingStudio 西村です!

Core squeezeを使った自宅でのトレーニング

今回は女性でもできる簡単な腕立て伏せです!!

腕や胸の引き締め効果があるのですが女性だとなかなか上手くできないですよね！！

Core squeezeを腕立て伏せの状態から胸のところに挟むだけで誰でも行うことができるのでオススメですので是非やってみてください！！

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