こんにちは☀️

AXIS新生店の原田です😊

今回は扁平足についてお話しさせていただきます！

扁平足とは足にあるアーチ(土踏まずの部分)が低くなってしまっている状態のことで、足の痛みだけではなく、膝や腰の痛みにつながることもあります😭

扁平足による足の痛みを改善するにはどうしたら良いか？

改善するための1つ目の方法はインソール(中敷き)を作ることです！

お金はかかってしまいますが、自分の足の型を取り、足の形に合ったインソールを作ることで手っ取り早く改善することができます！

インソールを作るほど扁平足で困ってはいないけれど長時間歩いたり、走ったりすると痛くなる😔

そういった方はアキレス腱や足の裏のストレッチ・マッサージを行ったり、足首のチューブを使ったトレーニングやタオルギャザーという足の指でタオルを引き寄せるトレーニングを行ったりすることがオススメです！

これらを継続的に行うことで改善できる可能性があるので扁平足でお困りの方は是非行ってみてください！

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この度、2021年からアキシャストレーニングスタジオはFC.Bombonera全カテゴリーでのメイントレーナーとして活動することになりました！

今後ともアキシャストレーニングスタジオ、FC.Bomboneraともに応援をよろしくお願いいたします。

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AXIS TRANING STUDIO

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TEL：0120-266-420

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