こんにちは！

先日、FC.ボンボネーラの練習に参加させていただきました。

アップからメインの練習、クールダウン、そして自主練習に至るまで、活気があり内容の濃いものだと感じました。このチームに対して、私たちトレーナーがどのように関わるべきかを改めて考えさせられる時間でした。

練習中や練習後にペアストレッチをさせていただく中で、痛みやハリなど、様々な違和感を感じながらトレーニングされている選手も多いことに気づきました。

トレーニングやストレッチは、今体に起こっている違和感を緩和することにも役立ちますし、正しく行うことで今後の怪我の予防にもなります。私たちが一緒にいる時間はもちろんサポートさせていただきたいですが、選手の皆様がお一人でいらっしゃる時間も有効に使っていただけるよう、セルフケアの方法もお伝えすることで、皆様が極力怪我をせずにプレーできる環境づくりに貢献したいと思いました。

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AXISトレーニングスタジオは今年から、岐阜に拠点を置く社会人サッカーチーム、FC.ボンボネーラのメイントレーナーとなりました。監督やコーチと連携をとりながら、そして選手の皆様のお声をしっかりと聞きながら、チームにとって最善のトレーニングメニューが提供できるよう努めて参ります。応援をよろしくお願いいたします！！

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