こんにちは✋

AXIS本町店の永江です！

今回はテーマであるスポーツをしていることでよくあることについて紹介していきます。

学生時代、運動部に入っていたもしくは現状所属しているとこういうことを監督やコーチに言われたことはありませんか？

試合後に「○○は後半になったらすぐばてる」「○○は体力が無いからとりあえずいっぱい走れ」と実際言われたことがある、耳にしたことがあると思います。

それは果たして正しいのでしょうか？

答えはNOの可能性が高いです。

まずは下記に理由を簡単に説明いたします。

• 試合前日より前から疲労が蓄積して動けない

このケースは練習が多く、回復が間に合っていないことがあります。

• 筋力や筋持久力等の身体的能力がそもそも低い

長距離をすることも大切なのですが、そもそもスポーツをやる上で筋力や筋持久力等が低いとスピード・ジャンプ等で余分な負担が身体に増えてしまい、体力の減少がしやすくなるということがあります。

• 生活リズムが乱れている

食事をするうえでも栄養があまりにも偏っているのと、睡眠が深く眠れていない等で身体のリズムが崩れてしまうことが原因になってしまいます。

上記以外にも理由は出てきます。

そこで大事なのは、今見えていることも大切ですが、他の要因もしっかりとフォーカスすることでその選手たちのスポーツももっと取り組める環境にもなると思います。

もし、指導者の方と保護者の方で選手たちの課題点があまり分からない場合はぜひご相談ください。

AXISトレーナー一同お待ちしております！

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この度、2021年からアキシャストレーニングスタジオはFC.Bombonera全カテゴリーでのメイントレーナーとして活動することになりました！

今後ともアキシャストレーニングスタジオ、FC.Bomboneraともに応援をよろしくお願いいたします。

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