こんにちは！AXISの神谷です！
今回はストレッチについて話をします。

ストレッチとは、関節や筋肉を伸ばしていくことをストレッチと言います。

関節や筋肉を伸ばさないと固くなり可動域は狭くなり痛みを起こしたり、動きにくくなってきます
などで、動かす事や伸ばしていく事は大切になってきます。
ストレッチをする事で様々な効果があります。
・筋肉痛軽減
・可動域広がる
・柔らかくなる
・筋肉が柔らかく動かしやすい
・怪我予防
・リラックス効果
などなど、様々な効果が期待できます
しっかりとストレッチを生活の中に入れることで怪我や腰痛なども予防していく事が出来ると思います。

この度、2021年からアキシャストレーニングスタジオはFC.Bombonera全カテゴリーでのメイントレーナーとして活動することになりました！
今後ともアキシャストレーニングスタジオ、FC.Bomboneraともに応援をよろしくお願いいたします。

⭕お年玉キャンペーンしています

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING STUDIO
新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-266-420
神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ：岐阜県可児市下恵土2969-3　TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ：岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1　TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan：岐阜県岐阜市桜通2-28-2　TEL 058-255-3370