こんばんは。

AXISの小川です。
今日は筋トレとイメージトレーニングの関係についてです。
筋トレでイメージトレーニングすることで効果が出るのか？と思うかもしれません。
筋トレでのイメージトレーニングとは
使う筋肉を意識
できているフォームを想像する
自分のなりたい体型をイメージする
です。
なぜイメージすることが大事なのかと言うと
人間は力を発揮する際に100%の力を出すことはしないそうです。
100%の力を出す前に体の中の防衛本能が制御してしまいます。これをイメージトレーニングすることで少し抑制を解除できるようになればより多くの力を出すことができます。

集中力を高めるために行うことが多くなります！

今までイメージトレーニングをしずにトレーニングを行なってきた方はぜひ一度イメージトレーニングを行いながらレッスンを受けてみてください！

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

無料カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806